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코로나로 인해 오랫동안 좋아하는 요가를 하지 못 했고, 회사근처에도 요가원이 없어 아쉬워만 하던 중 썬데이나마스떼를 발견하곤 주말 요가를 시작했습니다. 제가 할 수 있는 레벨보다 상급의 레벨이었지만 요가라는 것이 할 수 있는 만큼 하면 되는거니까 괜찮겠다 싶어 들었죠. 직장인에게 주말의 시간이 내는게 생각보다 쉽지 않았지만 돌이켜보니 4주는 금방 가더라고요. 요가를 하는 동안 생각도 잠시 멈추고 오롯이 저를 바라보는 시간은 일주일을 다시 시작해야 하는 저에게 참 필요한 시간이었습니다. 주말에 한번 해볼까 고민하는 분이 있다면 추천합니다. 뭔가 마무리 하고 다시 시작 할 수 있는 힘을 주거든요. 완전 요가를 처음하시는 분들께는 추천해드리고 싶진 않습니다. 하지만 시간이 이때 밖에 안된다면 들으셔도 괜찮을 것 같습니다. 선생님께 초보라고 말씀드리면 지도해 주실 거예요. 지난 4주간 즐거웠습니다.

부상 후 오랜만의 첫 수련이라 조금 긴장했었는데, 인요가로 충분히 몸과 마음을 이완해주고 하타요가가 적절히 조화되니 수업 끝에는 긴장감이 모두 사라지고 편안함만 남게 되었어요. 사바사나에서 항상 골반쪽에 묵직한 통증이 있었는데 오늘은 통증 하나 없이 너무 편안했어요 ^^ 수업 전과 후에 모두 함께 나누는 이야기들, 중간 중간 선생님께서 해주신 말씀들도 가슴 깊이 다가오는 느낌을 받았습니다. 인요가에서 자세를 유지할 때 내가 하기로 정한 자세에서 이게 맞나? 하는 의심을 갖기보다 감각을 느끼고 수용하며 고요히 머물러보라는 말씀이 기억에 남아요. 따뜻한 에너지 나눠주셔서 감사합니다. ❤️

지난번 수업보다 조금더 머리서기에 가까워진것 같아서 너무 뿌듯합니다:) 선생님께서도 너무 잘 따라올수있도록 해주셔서 감사했어요! 더 연습해서 꼭 성공하겠습니다....!

아쉬탕가가 처음이신 분들도 추천합니다! 초심자도 어렵지 않게 아쉬탕가에 도전할 수 있고, 마지막에는 숙련자용 자세도 있어서 숙련자 분들께도 적합한 수업같아요!

원데이로 참석했는데 엄청 친절하게 설명해주셔서 결국 원데이로 꾸준히 가게 됐습니다! 동적인 요가라고 생각하는데 아쉬탕가 하고 온 날은 마음도 더 편하고 잠도 더 잘 오고 너무 좋았습니다. 돕쌤 최고에요!

보람쌤의 수업을 할 때마다 드는 생각은, 왜 예전에는 빈야사을 할 때 마음까지 힘들어하며 했을까 입니다. 보람쌤과 함께하는 빈야사는 비록 익숙하지 않은 자세에 땀이 후두둑 흘러도 마음만은 편안합니당 :) 움직이는 명상이라는 프로젝트 명이 딱 어울려요

싱잉볼부터 마지막 아로마 오일로 마무리하는 사바사나까지. 힐링되면서 내 몸의 변화를 느낄 수 있는 시간이었습니다. 초급인 저도 자세를 잘잡을 수 있도록 하나 하나 친절하게 어떻게 자세를 잡으면 되는지 알기 쉽게 설명해주셔서 많은 도움이 되었습니다. 천천히 느린 호흡 안에서 가지만 끊임없이 온전한 집중을 할 수 있는 시간이었습니다! 너무 좋아서 다음주도 참가하려고 합니다~

정말 오랜만에 요가를 했는데요. 정말 요가는 내 몸을 얼마나 방치했는지 바로 느끼게 하는 운동인 것 같아요. 퇴근하고 차분하고 평화로운 시간 보낼 수 있어서 너무 좋았어요. 다음에 또 갈께요

요가를 시작한지 얼마 되지 않아서 요가 자세를 하나씩 완성해가는 것에 한참 재미를 느끼고 있었는데 마침 하고싶었던 머리서기 자세를 4주 동안 수업한다는 것을 보고 집이 멀었지만 바로 등록했습니다. 진영쌤을 인스타로 알고있었는데 실제로 수업을 듣는 것은 처음이였는데 편안한 목소리로 나 자신에 집중할 수 있게 수업을 진행해주셔서 정말 좋았습니다. 수업끝나고 질문을 해도 친절하게 답변해주셔서 감사했습니다! 3주차까지는 성공못하겠다 싶었는데 말씀해주신대로 연습해가니까 신기하게 마지막 수업에 반정도 성공...?을 했습니다ㅎㅎ다른 요가원에서는 어려운 하나의 요가자세를 이렇게 자세히 코치받기가 쉽지 않은 것 같아서 정말 만족했었던 수업이였습니다! 다음에도 진영쌤의 요가자세 도전기 수업 또 듣고싶어요~한달동안 고생하셨고 정말 감사했습니다!!

세달째 다니고 있네요... 하지만 이번에도 재수강할 것이기 때문에 여기서 끝나지 않습니다... 요가 다니기 시작한 이후로 항상 햄스트링에 찌뿌둥한 근육통을 달고 살지만 그게 기분이 좋습니다... 이제 일 시작해서 운동 챙겨하기 좀 어려워 졌는데 요가는 꾸준히 다니면서 하려고 합니다 후기가 많은 이유가 뭐다...?? 재수강 많은 이유가 뭐다??