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안녕하세요. 바른자세 만들기 마지막 클래스를 원데이로 수강했습니다. 요가 경험은 전무했지만, 나름 유연한 편이라 이번 원데이 클래스도 잘 해낼 수 있을 거라 생각했는데 아니더군요. 제 몸이 그간 얼마나 나쁜 자세를 고수하고 있었는지 느낄 수 있던 시간이었습니다. 그래도 클래스 직후에는 피곤하지 않고 개운한 느낌이 드는 게 신기하기도 했습니다. 김보연 강사님의 친절한 가르침 아래 열심히 따라했고, 요가에 대한 관심을 피웠던 시간이었습니다. 월 1회로 진행하신다고 들었는데 정기적으로 들어볼까 고민 중입니다. 즐거웠습니다!

마지막 수업이었다는 게 너무 아쉬울 정도로 정말 좋은 시간이었어요! 일주일 내내 전력질주하다가 요가를 통해 급정거하고, 제 자신에 온전히 집중할 수 있었던 소중한 시간이었습니다. 진짜 건강하기 위해서는 제 마음이 건강해야된다는 걸 요가를 통해서 깨닫게 되었어요. 앞으로 꾸준히 요가를 통해 저에게 집중하는 일상을 살아보려구요.

이번 시즌도 순식간에 지나갔네요. 처음에는 '호흡에 집중하라'라는 선생님의 말씀이 잘 안 와닿고 동작 따라하기 바빴는데, 시간이 흐를수록 조금씩 발전하는 모습에 더 재미가 붙어요. 요가의 재미를 알게 해주셔서 정말 감사합니다. 이제는 집에서도 10분씩, 15분씩 선생님 유튜브를 따라하고 주변에도 추천하면서 생활 속에서 요가를 즐기게 됐어요. 단순히 요가 수업 시간에서 힐링할 수 있는 것뿐만 아니라 생활 속에 운동이 스밀 수 있어서 더 뜻깊었습니다. 다음 시즌도 함께해요!

항상 수업을 잘 이끌어 주셔서 감사합니다

와 새로 태어나는 듯 했어요 평소에 집에서 하던 요가는 요가도 아니더라구요. 온몸의 근육이 하나하나 살아나고 시퀀스를 반복할수록 유연성도 조금씩 늘어나는 알찬 컨텐츠였어요 공간 분위기도 너무 좋고 고즈넉하니.. 선생님의 디렉션 덕분에 잘 따라갈 수 있었답니다

중간에 코로나때문에 직장에 일이 생겨 클래스 한개를 못들었지만 바카사나(까마귀자세) 성공했어요:)))) 심지어 3초면 많이 버텼던 머리서기까지 연달아 성공이라뇨 !!!^^ 그리구 마지막 돕선생님의 경험을 토대로한 이야기가 참 좋았어요. 어쩌면 제가 요즘들어 자꾸 되뇌였던 "비우면 채워지겠지" 와 비슷한 말이 아니였나 싶어요. 집으로 가는 길 아쉬워서 뭐라도 하려고 했던 저에게 '쉼'을 주었고 오늘 하루 참 잘 쉬었다는 생각에 월요일이 온다해도 싫진 않네요 :))) 나의 요가 자세 도전기 사랑합니다:)) 돕선생님두요 ♡♡♡♡

드디어 4주간의 수업이 끝이 났네요. 저에게 일요일날 돕요가님의 90분 요가 수업은 저의 일주일 중 유일하게 '쉬어가는 날'이었어요. 바쁜 일상을 살면서 하루는 온전히 나를 위한 시간을 보내면 어떨까?해서 시작한 수업이, 오늘부로 마지막이라니 아쉽네요.(하지만 또 수강예정^^) 비록 도전자세는 완벽히 성공하지 못했지만, 목표 동작들을 차근차근 연습해보며 관심없던 제 몸의 어느 부분이 힘이 약하고 근육이 없는 지 알게 되었다는 점에서 보람찬 수업이었습니다! 한적한 일요일 오후 2시에 햇볕을 받으며 들려오는 새소리와 선생님의 평온한 목소리를 들으며 땀을 흘리고 집에 오면, 그 날 하루를 기분좋게 마무리 지을 수 있었어요. 요가를 시작하고 정신적으로, 육체적으로 많이 긍정적으로 변하고 행복해졌답니다. 매번 세심하게 잘 이끌어주셔서 감사드립니다. 마지막 수업 때 해주신 말씀처럼 요가할 때 만큼은 제 안을 비워내고, 다시 좋은 에너지로 채워낼 수 있는 그릇이 큰 사람이 되겠습니다. 다음 수업 때 뵐게요!🖤

첫 수업 원데이를 하고 어쩌다보니 마지막 수업 원데이를 했네요. 처음과 마지막 모두 좋았지만 수업의 전체적인 느낌이 좀 달랐어요. 오늘은 굉장히 소수만 오시기도 했고, 선생님이 선곡신 노래와 시퀀시가 에너제틱하고 힘있고 생명력이 느껴졌던 수업이었습니다. 고요하고 차분해지는 것도 참 좋지만, 돕선생님이 어떤 사람인지도 작게나마 알 수 있던 수업이었습니다. 항상칭찬과 격려를 아끼지 않으시고 다정하십니다. 간만에 요가를 했지만 시간적 거리감을 느낄 수 없을 만큼 가깝다는 느낌을 받았습니다. 항상 좋은 수업 감사하다는 말밖에 표현할 방도가 없는게 아까울 지경입니다. 후후 다음에 또 뵈어요!

바른자세 만들기 두 번째 시즌까지 완료!!! 이번 시즌은 척추를 바르게 세우는 것이 목표였는데, 그동안 얼마나 허리를 굽히고 살았는지 바른 자세로 앉아있는 것만으로도 힘이 들더라구요ㅠㅠ 그래도 점점 잡히지 않던 발가락이 잡히고, 안 되던 자세가 조금씩 되는 것을 느끼면서 뿌듯함 충전 완료🐥 일요일 오전에 느낄 수 있는 즐거움이었습니다! 언제나 편안한 분위기로 수업을 이끌어주셔서 감사해요~

일주일 하루, 총 두달동안 의미있고 보람찬 시간이었습니다. 회사를 다닌후 진단받은 거북목과 척추 측만증..나름 건강하게 살았다고 생각했는데..어느새 여기저기 고장나있더라구요 신체적으로는 물론이고 정신적으로도 저를 돌아볼수있는 좋은 시간이었습니다