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복잡하던 마음이 환기되는 수업이었습니다!

추워서 움추리고 다녔던 어깨가..시원하게 풀럈어요!

뭉친거 풀고 사바아사나할때 잠들뻔했어요! 오일 발라주실때 힐링!

자세 하나하나 세심히 봐주셔서 너무 좋았어요!

어깨가 많이 안좋아서 자주 풀어주고 근육 길러줘야하는데, 지현쌤이랑 하고나면 제대로 근육 써줘서 굽은 어깨도 점점 펴지고 있고 목에 통증이 많이 사라지는 중이에요!! 오늘 날씨 추운데 움츠러들었던 몸, 시원하게 펴고 갑니동💝

어깨를 풀었는데 코가 뻥뚫렸어요 숨이 잘쉬어져요🫶

하체힘을 다양하게 쓰는 법을 배우고 골반을 열고 닫으며 교정했더니 시원했어요!

폼롤러로 풀때 너무 아픈데 눈이 맑아질 정도로 시원해졌어요. 제대로 디톡스 됐다!

근육을 활성화시키는 동작들이 많아서 운동 내내 땀이 나는 게 느껴졌어요. 특 히 코어와 하체에 집중된 동작이 많아서 운동 후 근육이 뻐근한 느낌이 들 정도로 효과가 확실했습니다. 몸의 힘을 고르게 쓰는 법을 배우면서 체력도 많이 좋아진 것 같아요.

너무 재미있어요 ㅎㅎ