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이완을 잘해야 정확하게 힘을 써야할 때 힘을 사용할 수 있다!! 더 잘 이완해서 몸을 잘 사용해보자~

장진영선생님의 수업은 운동이 되면서도 마음도 편안해지는 수업입니다. 항상 선생님의 수업은 기대가 되고요, 수업후에는 운동을 잘했다는 뿌듯함이 생깁니다. 선생님의 자상하고 친절한 멘트가 마음을 편안하게 해줘요~~~^^ 썬데이나마스떼님들에게 장진영선생님의 수업을 적극 추천하고요, 이대점에 장진영선생님의 수업이 더 많이 생겼으면 좋겠어요~~~^^♡♡♡

요가를 처음 접해봤는데 강사님께서 너무 친절하게 이끌어주셔서 즐겁게 또 편안하게 할 수 있었어요! ☺️

오랜만에 이대점수업!! 진영쌤 수업 듣고싶었는데 들으니 너무 좋고 오늘 남은 마지막 힘까지 끌어모아서 열심히 요가하니 하루 마무리를 아주 잘한거 같아서 행복하다~~~

안 그래도 하체도 뻐근하고 기분도 울적했는데 몸도 가벼워지고 테라퓨틱했어요. 나마스테~

유난히 컨디션 안 좋은 날이었는데 좀 나아졌어요 ㅎㅎ

에너지 넘치는 수업! 아무생각없이 따라가다보니 땀이 줄줄 나더라구요.

평소 많이 굽어있던 어깨와 움츠려져있던 가슴을 펴내니 많이 시원해진 시간이었습니다:) 일상에서도 최대한 인지하고 펴내려고 노력해야겠어요!

주말동안 움츠렸던 몸이 시원해졌습니다 ㅎㅎ감사합니다

주말 아침을 디톡스로 시작하니 이완이 더 잘 되는 느낌이었습니다 ㅎㅎ 저도 모르게 자꾸 목에 힘을 주게 된다는 것도 느끼는 시간이었어요