다녀간 사람들의 기록
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빠른 속도로 동작들이 반복되서 유산소 운동도 되는것같고 지루하지 않아요
선생님의 디테일한 설명을 통해 근육을 어떻게 써야할지 쉽게 이해할 수 있었어요! 다음에 또 들을 예정이에요!
편안하고 딥 스트레칭하고 가서 좋았어요. 호흡 정리하면서 동작 하나하나 제대로 하는것같아서 좋았어요
요가를 막 시작한 요린이인데 내 몸 어디에 집중해야 하는지, 어느 자세에서 무얼 주의해야하는지 세심하게 알려주시고 자세도 잘 잡아주셨어요. 수업 시작과 끝에 편안한 자세로 호흡에 집중하고, 릴렉스 하는 시간에 선생님의 온기가 담긴 목소리도 마음이 편안해지는 데에 한 몫한 것 같아요. 좋은 수업 감사합니다~~!!
처음 가본 수업이었는데 선생님도 너무 친절하시고 편하게 꼼꼼히 알려주셔서 좋았어요! 무엇보다 동작들 하면서 내 몸에 집중할 수 있고 많이 굳어있었구나 느낄 수 있는 시간이어서 좋았어요. 집에가는 길에 몸도 너무 시원하고 상쾌하고 좋았습니다! 또 수강할게요🥰
이나쌤의 따뜻하고 온화한 요가수업은 늘 설렘 그 자체인 것 같아요! 초보여도 두려움 없이 온전히 수업에 스며들 수 있어 행복한 시간이었습니다☺️💛🕉
오랜만에 아쉬탕가 수업을 들어서 처음에 너무 덥고 땀이나서 힘들었는데.. 꾹 참고 하니까 점점 몸이 풀리고 운동한 느낌이 들면서 너무 좋았습니다! 꾸준히 하면 활력이 생길 것 같아요 :)
몸을 차분히 풀 수 있어서 너무 좋았습니다..! 천천한 호흡으로 여러 동작을 하니 몸이 개운했어요. 비가 많이 오는 날이라 가는건 힘들었지만, 사바아사나 할 때 빗소리와 함께 누워있으니 정말 너무 힐링 되는 수업이였습니다..<3
근육을 섬세하게 쓰는 법을 알려주셔서 필라테스를 예전에도 했었지만 조금 더 운동이 되는 느낌이었습니다! 쌤 에너지도 넘치셔서 덩달아 열심히 했어요!
“지나간 동작은 보내고~“ 응? 아까 한 거 같은데 왜 안되지?하고 낑낑대고 있었는데 들려온 진영샘 목소리입니다. 와.. 엄청 위로가 되었어요. 지나간 동작 지나간 사람을 보내지 못하고 잡고 있는지도 모르고 다시 해보고 있었거든요. 주위를 보니 다른 동작 진행 중이고 또 어떤 사람들은 나랑 같은 사람도 있고 ^^;;
