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오늘은 해장요가 땀도 많이 나고 골반도 제대로 열어서 기분 상쾌!!!

수업 전에는 숨이 크게 안쉬어졌는데 몸이 풀리니까 수업 이후에 많이 나아졌어요

힘있는 목소리로 자세를 지도해 주셔서 에너지 받는 수련이었습니다. 벽의 도움없이 첫 머리서기 도전할 수 있어 기억에 남네요 :) 오늘도 감사했습니다.

트위스트 동작들을 통해 흉추를 깨우고 머리서기를 연습하게 돼서 뭔가 신체가 안전하게 느껴졌어요

좋았어요~!~!

요가는 처음인데 카톡메세지처럼 항상 서툴고 새로운 도전을 응원해주시는 수업해주셔서 감사합니다

송장자세로 들어갈 때 몸을 가만히 달래주는 시퀀스들이 신체에 몰입하는 데 큰 힘이 되었습니다.

버닝수업이라 힘들기도 하지만 지도에 따라 움직이다 보면 동작들이 다 연결되는 느낌이라 재미있어요!

가만가만히 움직이면서도 땀이나는게 넘 좋습니다. 마무리즈음엔 동작이 선명하게 되는 게 뿌듯해요.

어려운 동작들이었지만 몸이 가지런히 균정잡히는 느낌이라 시원했어요!