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골반스트레칭했어요 너무 개운하고 재밌게 수업해주셨어요 요가는 힐링입니다🧘🏻‍♀️🤍

오늘도 좋은 시간이였습니다!!

아사나 후 다운 독 자세를 반복할 때마다 점점 뒤로 무게중심이 쏠리는 저를 느낄 수 있었어요 ;]

최혜정 선생님과 수련을 통해 제게 중요한것들을 배우고 있답니다. 예를 들어 이번 수업에서 배를 당기는 힘을 기르면 후굴을 할때 허리통증을 줄일수 있다는 걸 알려주셔서 그렇게 해봤는데 움직임이 훨씬 수월해지고 아프지않더라고요. 어떤 힘을 길러야하는지 알수있었어요. 최선생님 수업 정말정말 추천입니다!

간만에 요가~하루를 시작하는 요가는 어떤 운동보다 개운…날씨 쌀쌀해지면 생각나는 요가

휴일 새벽이라 고민했는데, 역시 다녀오길 잘했어요! 다능쌤 휴일에도 좋은 수련 감사합니다❤️

암발란스.. 팔로 걸어다닐수 있는 그날까지.. 🤣 열심히할거에여.. ✌️

소영쌤 상체 자세교정 수업을 특히나 좋아하는데 오늘은 덤으로 시르사아사나까지 도전해볼 수 있어서 더 좋았어요:)

첫 수업으로 들었는데, 너무 좋았습니다. 맑아지는 느낌:)

혜연 선생님과의 수련은 제 몸에 집중할 수 있는 최고의 수업입니다. 집중을 이끄는 목소리에 몸을 흐르듯 맞기면 어느새 마지막 라운드가 되어있더군요. 항상 좋은 에너지 나눠주셔서 감사합니다!