다녀간 사람들의 기록
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이나쌤의 따뜻하고 온화한 요가수업은 늘 설렘 그 자체인 것 같아요! 초보여도 두려움 없이 온전히 수업에 스며들 수 있어 행복한 시간이었습니다☺️💛🕉
오랜만에 아쉬탕가 수업을 들어서 처음에 너무 덥고 땀이나서 힘들었는데.. 꾹 참고 하니까 점점 몸이 풀리고 운동한 느낌이 들면서 너무 좋았습니다! 꾸준히 하면 활력이 생길 것 같아요 :)
몸을 차분히 풀 수 있어서 너무 좋았습니다..! 천천한 호흡으로 여러 동작을 하니 몸이 개운했어요. 비가 많이 오는 날이라 가는건 힘들었지만, 사바아사나 할 때 빗소리와 함께 누워있으니 정말 너무 힐링 되는 수업이였습니다..<3
근육을 섬세하게 쓰는 법을 알려주셔서 필라테스를 예전에도 했었지만 조금 더 운동이 되는 느낌이었습니다! 쌤 에너지도 넘치셔서 덩달아 열심히 했어요!
“지나간 동작은 보내고~“ 응? 아까 한 거 같은데 왜 안되지?하고 낑낑대고 있었는데 들려온 진영샘 목소리입니다. 와.. 엄청 위로가 되었어요. 지나간 동작 지나간 사람을 보내지 못하고 잡고 있는지도 모르고 다시 해보고 있었거든요. 주위를 보니 다른 동작 진행 중이고 또 어떤 사람들은 나랑 같은 사람도 있고 ^^;;
호우주의보가 내린 날이었는데 비보다 제 땀이 더 많이 흐른 것 같아요.. 힘들었지만 아주 개운했습니다. 중간에 어려운 자세가 있었는데 다음 동작으로 넘어가면서 지나간 건 잊고 현재에 다시 집중하라는 선생님 말씀이 너무 좋았어요. 빗소리 들으면서 하는 사바사나도 좋았고 덕분에 날은 꿉꿉하지만 마음은 산뜻한 저녁이었습니다!
몸을 의식하고 정확히 움직일 수 있도록 천천히 알려주셔서 좋아요
퇴근하고 지쳐있어도 항상 가고 싶은 수업이예요 :)
쌤의 수련은 스스로를 강인하게 느껴지게 해요. 그래서인지 하루 종일 좀비처럼 다녀도 수련을 하면서 살아나요. 오늘 수련도 끊임없는 움직임 속에서 저에게 집중할 수 있어 좋았습니다. 플로우도 항상 새롭고 재밌어요! 상반기를 하루 앞두고 빈야사로 마무리할 수 있게 돼 뿌듯하고 기쁩니다.
자세보다는 늘 숨을 더 잘 쉬라고 해주시는 진영샘 수업! 느리지만 천천히 변화하는 제가 느껴집니다. 일주일 마무리로 최고예요 ❤️
