다녀간 사람들의 기록
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내 몸을 바라보고 동작 하나하나에 집중할수있어서 좋았습니다 :)
스트레칭 위주의 요가수업은 처음이었는데 몸 특히 어깨 부분이 확실히 풀리고 시원했어요~ 분위기도 릴렉스하기 좋게 잘 조성해주셨어요^^
늘 빈야사를 해오던 저에게 꼭 필요한 수련이었어요! 열심히 운동하고, 더 나은 몸과 마음을 위한 휴식이 반드시 필요한 것처럼. 몸에 힘을 꼿꼿히 주어 동작을 수행하지 않아도 괜찮고, 내 몸이 할 수 있는 동작의 경계를 느껴보라는 쌤의 말이 너무나도 반가웠습니다 :)
궁금했던 수업이었는데 딱 시간이 맞아 수강해 보았어요! 요즘들어 요가동작을 힘과 근력보단 유연성으로 하고있다는 생각이 들었는데, 그런 제가 딱 찾고있던 수업이었습니다. 근육을 풀어주고 또 강화해주는 수업! 몸의 안쓰던 부분들을 자극해주는!ㅎㅎ 힘들었지만 하고나니 몸이 개운하네요. 선생님도 유쾌하고 편하게 수업 이끌어주셔서 좋았어요.
일요일 아침이 기다려지는 인요가 힐링 :)
평소에 잘 쓰지않는 근육들을 풀어주고 제 몸의 소리를 들을 수 있는 시간이었어요! 유쾌하게 수업해주신 선생님도 좋았고 평온한 분위기도 너무 좋았습니다!
동작 열심히 따라하다 보니 정말 잡생각이 사라졌어요!
진짜 수업 오길 잘했습니다! 끝나고 나서 몸이 편안하고 가벼워졌어요:)
동작하면서 왜 안되지? 눈치 보는데, 눈치보지말고 한 점을 보며 나에게 집중하라고 해주셔서 그 후로 쭉 나한테 집중할 수 있었어요. 어떤 동작에서는 선생님의 수련 스토리(18개월 걸렸다는 동작...)도 얘기 해 주셔서 동작을 잘 하기 보다 지금 오늘 수련에 집중 할 수 있었고요. 수업 끝나고 편안하게 몸에 대해 질문하는 시간도 좋았습니다!!!!
이번 수업 동작은 좀 힘들었는지 유난히 땀이 많이 났어요. 다음날 근육통이 ㅋㅋ