다녀간 사람들의 기록
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간혹 집에서 쉬고 나서도 제대로 쉬는 느낌을 못 받는데, 열심히 아쉬탕가하고 난 후에 하는 사바아사나는 너무 힐링이에요. 그 어떠한 쉼보다 값지고 달콤합니다 :)
오랜만에 요가다운 요가를 만난 것 같아 너무 뜻깊은 시간이였어요 나자신을 돌아보고 허리운동에 좀 더 집중했던 시간이였어요! 월요병이 탈출!!!🤗
재미있는 수업이었어요. 다른 수업이라면 해보지 못할 자세들을 도전해보는 것 만으로도 신나는 것 같고요. 선생님도 편안하고 자연스럽게 이러한 시도을 응원해 주셨네요. 비록 지금은 어설프게 따라하지만 지속적으로 수업을 듣다보면 조금씩 좋아질 것 같은 생각이 들어요! 감사합니다~
온라인으로 듣는것도 아니고 오프라인에 참석한건 좀 더 균형잡힌 자세로 제대로 요가를 하고싶어서인데 약 90분가량의 수업 시간 동안 잘못된 자세 한번 교정해 주지 않으셨습니다. 제가 요가를 잘하는 사람도 아니고 몸의 균형도 틀어져있고 자세도 불안정 한데 자세를 한번도 잡아주지 않으신것은 실망스러웠고 돈 아까웠습니다.
일요일 오후 일주일을 마무리하며 요가를 하고 그림을 그릴 수 있어서 너무 좋았어요🧘🏻♀️🙏🏻 생각을 덜어내고 호흡과 동작에 집중하기가 저에게는 아직도 많이 어려운 일이었는데, 선생님의 음성과 핸즈온에 따라 수업을 따라가기가 참 좋았어요! 😌😌 무엇보다 그림그리기를 좋아는 하지만 평소에 직접 이렇게 붓으로 그리기는 어려워서 해보지 않았는데 오랜만에 붓을 들고 물감을 써보니 어찌나 재밌던지요🎨🎨 흰 종이에 물감이 퍼져가는 것만 보아도 힐링이 되었어요! 그림을 잘 못그려도 자유롭게 그릴 수 있어서 재밌게 즐길 수 있었습니다! 다음에도 좋은 날 좋은 기회에 또 뵙고 싶어요😌❤️
요가를 최근에 꾸준히 하지 못해서 머무는 것이 중요한 하타 요가에 대한 어려움과 두려움이 있었는데 모처럼 온전히 제 몸에 집중할 수 있는 시간이었어요. 겁쟁이라 도전을 잘 하지 못하고 몸을 사리는 타입인데 선생님께서 적절하고 차분하게 이끌어주셔서 좋았어요~굳어 있던 몸이 조금은 말랑해진 것 같아요! 감사합니다!
다리에 집중된 동작들을 했는데 천천히 단계별로 동작으로 진행해 주셔서 서서히 다리가 풀리는게 체감되었어요! 동작 하나하나 세세히 설명해주시고, 잘 되지 않는 동작에서도 제 몸에 맞게 지도해 주셔서 충분히 해냈다는 생각이 들어 너무 좋았어요-! 다른 주제도 수강하고 싶어요
아쉬탕가 수업 처음이었는데 어렵고 힘들었지만 동시에 정말 좋았어요!
선생님의 밝고 기분좋은 에너지를 느낄 수 있는 수업이에요!! 주말 오후 찌뿌둥한 몸을 풀어낼수 있는 다이나믹한 수업입니다 c요가는 처음해봤는데 그동안 해온 익숙한 자세들을 다른 방법으로 접근해볼수있는 아주 유익한 수업이에요:) 다음날 뻐근한 근육통도 괜히 내가 어제 열심히 했구나라는 마음이들어서 뿌듯해요!! C요가를 할 수 있는 요가원이 별로 없어서 요즘 토요일만 기다려요!!
요가가 아예 처음이라 걱정 반 기대 반으로 갔는데, 생각보다 넓진 않고, 딱 수업만 할 수 있는 공간이지만 차분한 분위기에 긴장이 풀렸어요. 가벼운 스트레칭은 하지만 저는 너무 뻣뻣한 사람인지라, 동작들을 뭐든지 완벽하게 해내진 못했어요. 그래도 선생님이 계속 동작은 다를 수 있다고 말씀해주시니, 조금 덜 창피하면서 한편으로는 더 열심히해서 꼭 동작을 습득해야지 하는 욕심도 생기더라구요ㅎㅎ 너무 두서없이 말하긴 했는데, 결론은 좋아요! 월요일 퇴근하고 가면 월요병 나름 퇴치 된답니다ㅎㅎ