요가 vs 필라테스 어떻게 고를까?

요가매트 고르는 법 똑바로 알려드림(도톰한 매트를 걸러야 되는 이유) - 매트 추천 포함

월경 중 요가해도 되나요?

아침 운동, 저녁 운동 언제 운동하는 게 좋을까요?

요가 - 낙타자세에서 숨이 잘 안 쉬어져요.

필라테스와 요가 무슨 차이가 있나요?

요가 - 다운독할 때, 발이 안 닿아요.

손목터널증후군 있는데, 요가해도 될까요?

요가 - 다운독할 때 팔 간격과 방향 어떻게 해요?

흔들림없이, 발에 힘주는 법 - 이론편 -

허리 부상 없이 요가하는 법 - 전굴 자세 편 -

허리 부상 없이 요가하는 법 - 후굴 자세 편 -